Egzersizle ilişkili baş ağrıları

Özet

Hekim olarak hepimiz çevremizde özellikle yeni egzersiz yapmaya başlayanlarda, tenis oynadıktan, koştuktan yüzdükten sonra veya ağırlık antrenmanı yaptıktan bir süre sonra baş ağrısı şikayeti olduğuna tanık olmuşuzdur. Baş ağrıları, doktora başvuru nedeni olan en sık on şikayetten biridir. Baş ağrısının ele alınmasında ilk ve en önemli unsur hastanın anemnezidir. Baş ağrısı tanısı sadece hastanın anemnezi ile konulabilir. Kullanılan diğer bütün tanı yöntemleri ve incelemeler ancak ayırıcı tanıda yardımcı olabilir. Ağrının yeri, yayılımı, süresi, sıklığı, seyri, niteliği, siddeti sorularak baş ağrısının egzersizle ilişkisi araştırılmalıdır. Sporcularda sık görülen bu baş ağrısı tabloları sporcunun performansını ve yaşam kalitesini olumsuz yönde etkilemektedir. Ayrıca sağlıklı yaşam için spor yapmaya başlayan normal kişilerdede gerekli kontroller yapılmaz ve kişiye uygun egzersiz programları düzenlenmez ise, kişide bir süre sonra bu tip baş ağrısı problemleri görülebilir. Unutulmamalıdır ki, sağlıklı yaşam peşinde koşar iken var olan sağlığımızdan da bir şeyler kaybetmemiz gerekmiyor. Bu nedenle spor yapmaya başlamadan önce gerekli sağlık kontrollerini yaptırmalı, kondüsyon testlerinde geçmeli ve kendimize uygun bir egzersiz programı alarak bunu takip etmeliyiz. Hayat standartımızı ve yaşam kalitemizi artırmada düzenli ve sürekli egzersizlerin çok önemli yeri olduğunu unutmamalıyız